Alex's Answer
Як мені запитати у батьків допомогу?
Your Question
Як мені запитати у батьків допомогу? В мене є багато ментальних труднощів і я вважаю що повинен звернутися до терапевта.
Answer
Привіт, друже! Ласкаво просимо до Запитай Алекс.
Дякуємо за твоє звернення. Говорити про ментальні труднощі буває важко, але ми впевнені що саме ці розмови реально допомогають.
Ти питаєш, як просити у батьків допомогу, і тобі здається що через твої ментальні труднощі треба було б звернутись до терапевта. Ти кажеш що звертався до мами, вона тебе слухала, а потім все забувала. Ти питаєш, як краще привернути увагу батьків. І правда, звучить невтішно. Але твоє ментальне здоров’я дуже важливе і ти повинен отримати певну допомогу, гарну пораду щодо вирішення питання.
Ти кажеш, що відчуваєш себе незручно, бо раніше ніколи не спілкувався на такі теми і не впевнений, як саме про це говорити. Важливим є зрозуміти, що ти повинен бути вислуханим, і твої відчуття є важливими. Батьки повинні тебе підтримати, а якщо треба, то і звернутись до доктора чи іншої інстанції, яка спеціалізується саме на підтримці підлітків у важких ситуаціях. Зрозуміло, що говорити про своє ментальне здоров’я з близькими родичами та не отримати підтримки дуже важко. Варто написати їм листа. В ньому ти зможеш описати свою важку ситуацію та виказати надію на підтримку. Ти можеш зазначити що ти вже просив допомоги раніше і зараз ти хотів би отримати відповідь на своє прохання. Якщо ж ти не готовий знову чіпати батьків, чи писати листа, згадай, чи є хто в твоєму оточенні з ким би тобі було зручно поговорити, може то тренер чи вчитель, може бабуся чи дідусь?
Але якщо ні, будь ласка звернись до Дитячої Лінії. Ти можеш задзвонити до нашої Дитячої Лінії за номером 1800 66 66 66 або написати 50101. Наш сервіс приватний та бескоштовний, працює 24 години на добу 7 днів на тиждень. Ми вислухаємо тебе без засуджень та зайвих питань, ми порадимо тобі де знайти допомогу.
Також зверни увагу на нашу розсилку, може це допоможе тобі https://www.childline.ie/not-sure-how-to-ask-for-help-heres-what-to-do/;https://www.childline.ie/3-ways-talking-can-improve-your-mental-wellbeing/;https://www.childline.ie/8-ways-to-instantly-improve-your-mood/
Дякуємо тобі за звернення до нас. Ми завжди раді допомогти тобі, якщо виникне така потреба.
Бережи себе
Алекс.