Alex's Answer

Привіт, дякуємо тобі за звернення до Запитай Алекс щодо твого страху. Ти вже є дуже смілива роблячи це. А ще хотіли б зазначити що ти не самотня в цьому, бо багато дітей бояться павуків, навіть і багато дорослих також! 

Страх та фобія – це слова що оповідають нашу емоційну реакцію на те, що ми розуміємо як небезпеку. А якщо це сталося кожного дня, то це буде фобія. Люди бояться висоти, мишей, змій, мух, тощо. 

На вдачу, існують кілька способів боротьби з нашими страхами. Наприклад, ти можеш запитати батьків чи інших дорослих про змогу отримати професійну допомогу. 

По – перше, добре було б вивчити особливості життя павуків, до речі, це дуже цікаво! Ось, наприклад, взяти павутину, це не тільки їхне житло ( а будуть вони її інстинктивно), а також і пастка для їжі, а ще прекрасна творча робота! До речі, вони можуть бути дуже корисні, бо ловлять та знищують мух. Пам’ятай, що ти є гігантом для павуків, тому вони бояться нас, а не навпаки. 

По – друге, існує інший спосіб подолати страх, який зветься “поступове відкриття ” – що означає повільне звикання до об’єкта страху, аж поки не подолаєш його. Дорослі зможуть допомогти тобі у цьому. Коли поступово взнаєш більше, використовуючи для цього техніку відволікання, розслаблення, та позитивні розмови допомогають нам зрозуміти причину наших страхів. Цей метод потребує часу та терпіння, але наприкінці ти змогла б доторкнутися до павука, чи потримати його в руках. 

На кінці, хотілося б порадити тобі прочитати книжку “Павутина Шарлотти” про розумного та доброго, найкращого товариша який поросятко може мати. 

Якщо ти вважаєш що тобі тяжко говорити про це з іншими людьми навколо тебе, звернись до нас за номером 1800 66 66 66, і тебе завжди вислухають. Ти можеш скористатися підтримкою Дитячої Лінії на сайті www.childline.ie або надіслати нам текст на номер 50101. Наш сервіс приватний та бескоштовний, працює 24 години на добу 7 днів на тиждень. 

Бувай 

Алекс